每天早上早起跑5公里，然后回家一觉睡到10。减肥有效吗？

如果不是跑得很慢，大概消耗400卡路里，也就是两碗饭。

还是两个馒头~ ~ ~

一天能吃8碗饭也没用。.........

即使不运动，呼吸，其他一切活动都需要1000卡路里。