坐月子可以吃鸽子吗？

月子期间鸽子可以适量食用。产妇分娩后，往往表现为虚弱、气血不足。因为鸽子是高蛋白低脂肪的肉类，有很多人体需要的营养成分，比如氨基酸、维生素A、维生素B，对产后女性有非常好的滋补作用。坐月子的女性有以下优势:

滋阴壮阳

产后妈妈大多是阴虚体质。适当食用鸽子肉，可以有效滋阴助阳，补肾，促进产妇身体恢复。虽然鸽子肉富含性激素，但没有有效证据证明性激素对产妇母乳喂养有不良影响。

促进产后伤口愈合

因为鸽肉比其他肉类的营养含量更高，所以对产后伤口愈合非常重要。而且因为鸽子肉脂肪含量很低，孕妇吃了也不用担心肥胖。

改善脱发和白发的问题。

鸽你肉中含有一定量的泛酸，对解决产妇脱发、白发等问题有非常重要的作用。因此，如果产妇有脱发、白发等毛发问题，可以适当吃鸽子肉。