裸体* * *一周减肥的四大好处。

现在很流行裸体减肥，因为裸体可以更清楚的看到自己的体型，运动的时候动作也会更标准。

裸体运动

你曾经尝试过在家做裸体运动吗？这是现在瘦身界最流行的趋势！看看瘦身专家列出的裸身减肥的五大好处:

受益原因

新陈代谢速度至少快3倍。

裸体运动时，体表温度变化比“穿衣运动”快:在温暖的环境中，体温上升快，血液循环加快，代谢率促进。

动作比较标准

裸体的时候，尤其是在镜子前裸体的时候，大多数人都会有意识地提醒自己挺胸、收腹、吹头。局部减肥更有针对性的衣服的作用之一就是“掩盖”我们的身体，所以不要用它来欺骗自己。当我们裸体运动时，我们可以发现自己的哪一部分又胖了，在运动过程中我们可以准确的观察和把握。

裸体运动减肥更健康。

没有了衣服的阻碍，排汗更加顺畅，皮肤呼吸也变得更加自由。

裸体减肥兴奋指数更高

裸睡者对身体的呵护程度更高，减肥意识更强，更容易投入精力。