想减肥又管不住嘴怎么办？

想减肥又管不住嘴，那就迈开腿。减肥最怕的不是管不住嘴，而是管不住嘴，走不动路。这是最不能容忍的。

为什么要减肥？难道不是因为你胖吗？你为什么胖？是因为能吃吗？所以减肥守口如瓶很正常。

我是那种天天说减肥，却天天吃的人。没办法。我只想吃饭。一到饭点，我就饿了。一有空，我就闲着。我只想吃点东西。所以，既然你管不住自己的嘴，那就别担心了。还不如拿腿减肥。

首先给自己定一个小目标。跑步、做瑜伽、抬腿、跳绳、深蹲、仰卧起坐一天需要多长时间？我们必须一个接一个地完成任务。这些都必须做到。像我，跑步就是慢跑，慢跑半小时。抬腿分五次，每次30。每天跳绳30分钟，每天做60个仰卧起坐，于是给自己定了一个目标。如果每天坚持，总会看到不同的体重，不管减多少，都会减。只要坚持下去，怕是瘦不下来。减肥不一定要节食。合理饮食的方法有很多。不要在一棵树上吊死。如果这个方法不行，那就换一个。会解决的。不是吗？

如果不能指定自己的计划，可以去健身房找专业教练指定相应的计划，每天执行计划。坚持一个月，相信会有意想不到的收获。如果你认可了一件事，并为此付出了代价和汗水，你还怕没有回报吗？要知道，付出和回报是成正比的。