骑动感单车会掉胸吗？

动感单车主要靠腿部和腹部的力量来锻炼，主要是锻炼这两个部位和耐力训练，是一种流行的有氧运动减脂。对胸部不会有太大影响，除非是经常进行力量训练的男性，突然开始加大有氧训练会消耗肌肉。如果在减脂的过程中没有减掉肌肉，推荐的运动方式是先无氧训练，最后安排有氧训练比较合理。要想在减脂的过程中减脂而不瘦，训练时要全面，要有针对性。？全面是指有氧和无氧训练相结合的减脂方式，对身体进行全方位的锻炼，达到一定的运动量和强度，从而提高代谢水平，促进脂肪燃烧，达到减脂不减肌量的目的。针对性是指根据身体不同部位脂肪含量的高低，采取不同的运动方式，从而“对症下药”。扫描我头像的二维码获取相关知识。