每组仰卧起坐的间隔是多少！

如果想锻炼腹肌，仰卧起坐可以做3到8组，每组20个左右，每组间隔时间在30秒到1分钟左右。锻炼腹肌的关系是动作的强度，后面要换动作。

动作姿势:

仰卧，双腿并拢，举起手，利用腹肌收缩，手臂向前摆动，迅速成为坐姿。上身继续向前弯曲，双手触脚，低头。然后回到坐姿，以此类推。