内向的人如何正常与人交流？
6.做个声明，让自己放心，内忧外患没那么严重。7.问问你自己，如果你的减肥计划失败了，最坏的情况会是什么？8、去寻找解决方案，而不是为问题叹息。当你能温和地驯服和管理内心的孩子，理解他，无条件地爱他，教育他，你的瘦身计划就成功了一半。内心孩子的父母为了安抚他，停止吵闹，经常会错误地按照他的要求去做。你可能在超市的过道里遇到过这样被宠坏的孩子。这些孩子在哭，不得不要一些食物。起初，家长会拒绝他们的要求，但当孩子无缘无故地哭着闹着时，家长就投降了，不得不顺从他们的意愿，这样他们就可以不在公共场所哭了。
如何和内向的孩子沟通在大人的心里，总有一部分是无法成熟，无法承受的。这部分就是所谓的内心的孩子。内心的孩子注意力会一次集中在一件事上，有时他的行为是破坏性的，破坏性的。它可能会走到“不满足就不罢休”的地步，当我们年轻的时候遇到家暴，或者当我们的父母忽视我们，疏于照顾我们，没有正确抚养我们的时候，这个真实的自己就会不发达，被埋没，被抛弃，会产生自怜的情绪，就会变成一个受伤的自己，成为一切痛苦情绪、人际问题、成瘾行为的源头。所以，处理内在儿童的主要工作就是识别父母和其他照顾者造成的所有痛苦，并为这些痛苦感到难过。所谓内心的孩子，会在思想、情感、行为三大领域运作。他将在思想领域给我们演讲。有时候他的语气很温和，很有说服力，有时候又很暴躁，很刻薄，甚至威胁恐吓你。也许我们听不到真实的声音，但我们能感觉到，或者一个想法在我们脑海中闪过，它不会在我们心中挥之不去。当我们为自己的行为或情绪辩护时，是内心的孩子试图让我们相信我们的行为是正确的，但事实上我们的良知知道事实并非如此。当我们为自己感到难过，为一些不公平、不公正的事情感到难过的时候，是内心的孩子诱使我们去关注所有负面的、令人苦恼的问题。内心孩子的大部分想法都会伴随着我们过去不愉快的情绪。当他发脾气时，会让你感到生气或不耐烦。
除了思想和情绪，内心的孩子也会给我们的行为带来困扰。比如有一些上瘾的朋友，比如抽烟，喝酒，吸毒，暴饮暴食，赌博等等。内在的孩子会出现来激励我们这样做。他会鼓励我们暴饮暴食，奢侈浪费，让我们入不敷出，拖延，找借口。内在的孩子对我们上瘾的行为和坏习惯影响最大。当我们想用意志力改掉很多坏习惯的时候，效果往往不大，或者说不能长久。问题是，当我们想要摆脱一种瘾的时候，它不仅涉及到我们内心的欲望，还涉及到身体上的成瘾综合症。比如戒烟、戒酒或戒毒的人，都知道在最初几天会出现戒断症状，包括头晕、颤抖、轻度头痛、眩晕等严重不适。当你突然停止服用过去常服用的某种东西时，生理反应称为“戒断症状”，这是一种心理现象，是一种精神状态。
如何与内向的孩子沟通只要你想到你在放弃什么，你的身体就会出现和瘾君子一样的戒断症状。所以我经常说:“我要减肥！”“人，潜意识会因为恐惧而立刻把失去的脂肪给收回来。当你内心的孩子意识到你感到被剥夺时，你的身体会做出反应，好像它需要改头换面。当你想到这些事情时，你可能会感到头痛和呼吸困难。所以有些心因性肥胖的人养成了情绪化的饮食习惯，和内心的孩子有很大的关系。我们内心的孩子是基于人类最原始的需求，你必须不顾任何后果的立即满足，也就是这种内心的力量经常迫使我们对自己非常不满意，觉得自己不够好，自己做不到，或者和别人相处不来。