如何正确吃魔芋粉减肥如何正确吃魔芋粉减肥

1，魔芋粉适合在午餐和晚餐前代餐，主要目的是形成饱腹感，减少进食。取一包魔芋粉，约3-5g，加温水约250ml拌匀，饭前15min服用。(1 kg可服用2-3个月)。魔芋粉很难洗掉，呈胶状，很粘。想喝的时候，最好边搅拌边用温水喝。

2、排毒通便，取魔芋粉5克，加水200ml左右搅拌均匀。65438+每天0-2次。

3.饭前喝汤时，还可以在汤里放入魔芋粉和蔬菜，形成饱腹感，减少对其他食物的需求。

4.通常魔芋粉可以搭配一些奶粉、玉米粉等营养粉，可以达到减肥保健的效果。山药粉和茯苓粉一起喝应该是没问题的，除了极个别粉不能混着喝，特殊时间不能喝，其他粉都可以一起喝。

5、不要只做魔芋粉，建议做有氧运动，有氧运动是减脂的好方法。比如慢跑30-45分钟，配合正确的减脂饮食，可以达到减脂的效果。