吃桃子可以减肥吗？

可以吃桃子，热量低，含糖量低。减肥期间可以吃。虽然它们热量和含糖量都很低，但你还是应该适量食用。桃子也含糖。晚上不要吃。尽量在白天吃。晚上吃它们会影响体重和新陈代谢。

桃子富含纤维素。减肥的时候吃，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对减肥有帮助。另外，吃桃子可以补充维生素和矿物质。

桃子不仅香甜可口，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、c。

桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。

尤其是桃子，含有天然的收敛成分，能增加皮肤弹性，预防皱纹，修复假性皱纹和细小皱纹，一直是爱美女性的最爱。

100g桃子的热量约为42卡，一个正常大小的桃子可食用部分约为172g，热量约为90卡，可以说是热量非常低的水果。

需要注意的是，桃子虽然热量不高，但是食用过量也会导致热量摄入过多，脂肪堆积。所以，不要贪心。如果你想减肥，你必须闭嘴，迈开你的腿。

减肥期间还可以吃什么水果:除了桃子，比如苹果、葡萄干、圣女果、雪梨、李子等。，这些水果热量和糖分都很低，减肥期间可以当下午茶吃，或者早上10吃，一次一个。

减肥期间哪些水果应该尽量少吃或者不吃:比如榴莲、荔枝、牛油果、椰子汁、芒果、哈密瓜、红枣等。这些水果含糖量高，热量高，建议减肥期间少吃或不吃，尤其是榴莲，热量最高，建议减肥期间尽量避免。

减肥期间适量吃水果。水果虽好，但也含有热量和糖分。记住不要吃得太多。