柠檬干片的功效与作用

在日常生活中，我们都知道柠檬的味道微酸，但它含有丰富多彩的维生素C，可以合理地预防流感，缓解疼痛，健胃，促进消化，缓解疲劳。那么柠檬干片的功效和作用呢？

柠檬干片的功效与作用1 1，增强免疫力

因为柠檬干片含有大量的维生素C，而维生素C可以提高细胞的质量，保持细胞的活性。具有良好的杀菌能力，能进一步增强人体的免疫功能。另外，维生素C具有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人体新陈代谢，对人体健康有益。

2、化痰止咳

柠檬干片富含柠檬烯、柠檬精油和一些天然芳香物质，不仅能消除气管炎症，还能稀释痰液，加速痰液排出，对化痰止咳有重要作用。

3、淡斑美白

通常，人们用一些干柠檬片来吸收丰富的维生素C，维生素C可以抑制人体表面色素的堆积，而且它含有柠檬酸、柠檬等营养物质，经常食用还可以清除体内自由基，淡化色素沉着，美白养颜，防止皮肤衰老。

4.预防骨质疏松症

由于柠檬干片中含有柠檬酸，能使钙容易加深，螯合钙，能提高钙的吸收率，增加人体骨密度，从而预防骨质疏松。此外，适当喝柠檬水还可以预防动脉硬化和贫血。

5、消肿止痛

人们用干柠檬片泡水后还可以清毒、消肿、止痛，对人体口舌生疮、咽喉肿痛有很好的预防作用。

6、增强身体的抗病能力。

柠檬干片富含天然抗菌成分，有助于人体骨胶原的生成，促进免疫细胞的再生。人们经常用它泡水，可以提高免疫力，增强身体的抗病能力，抑制人体内各种病毒的活动，对人类的高流行性感冒、病毒性肠炎、麻疹等有很好的预防作用。

7.缓解便秘

将干柠檬片泡水可以缓解便秘。适当的饮用可以促进肠胃蠕动，排出胃里的毒素，但是柠檬水是治不了便秘的，只能缓解便秘，只能通过喝水来解决。

柠檬片的功效和作用。中医认为，青柠檬性温，微苦，无毒，具有止渴生津、安胎化滞、健胃消食、止痛的作用，有利于利尿和调节血管通透性，适用于水肿和肥胖。

2.这对吸烟者有好处，因为他们需要的维生素C不是吸烟者的两倍。

3.青柠檬热值低，溃散性强，有利于减少人体脂肪，是减肥的灵丹妙药。

4.青柠檬可以避免心脑血管的动脉硬化，降低血液粘稠度。

5、热柠檬水加纯蜂蜜对于治疗支气管炎和鼻咽炎是非常合理的。

6.如果你在水中加入更多的柠檬水，它将继续具有消除身体废物的效果。

7、常喝柠檬红茶润喉，美容护肤不耽误，还能预防传染病。长期饮用，对身心健康大有裨益。