空中瑜伽在欧洲很流行。这项运动的医疗效果如何？

空中瑜伽(也叫反重力瑜伽)是一种结合了亲重力、反重力和向心力三大原理的新型瑜伽。反重力吊床轻松完成各种高难度瑜伽动作，反重力的特点对脊椎零压力，能很好的放松和打开脊椎，对肩颈僵硬和腰间盘疾病患者有很好的医疗效果。

一、简单易学、新颖有趣的新型空中瑜伽。空中瑜伽多吗？高难度倒立姿势？新手刚接触的时候很容易被各种高难度动作吓跑。其实没必要担心。看似很难的空中瑜伽，专业的瑜伽老师也能轻松掌握。有意思的是空中瑜伽的反重力特性，让练习者在练习过程中体验？在空中飞行？的状态。

第二，空中瑜伽适合练习的人，这样的人练习更有好处。空中瑜伽有很多倒立动作，可以让新鲜血液流入大脑，适合压力大，大脑供血不足的人。

空中瑜伽借鉴了医学理疗的牵引或悬吊，通过自身的力量和重力打开脊柱，适合肩颈有问题、腰间盘不好的人。

空中瑜伽可以调动深层肌肉自发启动，加快身体新陈代谢，达到减脂的效果，适合需要减肥的年轻人。？

第三，与传统瑜伽相比，练习空中瑜伽更舒适，减压。瑜伽呢？倒立才是王道？一般来说，传统瑜伽初学者做倒立并不容易，难度相当大。熟练地练习瑜伽技巧需要很长时间。但由于空中瑜伽的反重力特性，初学者做倒立技巧非常容易，不会出现传统瑜伽会出现的肌肉酸痛、疲劳等症状。在零重力状态下，你可以完全放松身心，练习过程中可以小睡一会儿。练完之后感觉神清气爽，压力一扫而空，让人感觉很放松。

读者如何看待空中瑜伽或者补充一句欢迎词？