什么样的坐姿可以减肥？

减肥推荐坐姿，包括直角坐姿和淑女坐姿。长期坚持，对调节身体新陈代谢，减肥非常有益。

直角坐姿:背部保持挺直，膝盖弯曲成90度角，膝关节打开成90度角，然后用手轻压脚尖，保持身体平衡。这个动作可以有效消除大腿内侧的脂肪，达到瘦腿的效果。

女士坐姿:在直角坐姿的基础上，让上半身向左倾斜，每次15分钟。长期练习对大腿外侧和腰部减脂效果明显。

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