阴瑜伽是什么意思?
阴瑜伽是由美国瑜伽教练PaulGrilley于1979创立的一所学校,练习者众多。
阴瑜伽是在瑜伽实践和经验的基础上,结合了医学的优势和中国道教和武术的精髓的一个新颖的流派。阴瑜伽强调全身放松,清空所有杂念,结合缓慢自然的呼吸。
长期坚持运动,在肌肉完全放松的状态下,锻炼骨骼及其连接组织,调整神经系统,增强耐力,从而达到身心合一的境界。
阴瑜伽入门
阴瑜伽是美国瑜伽教练保罗·格里利(Paul Grilley)于1979创立的一所学校,练习者众多。他结合自己的瑜伽练习经验和医学优势,与几位日本学者仔细研究人体的结缔组织,融合了中国道教和武术的精髓,同时与瑜伽的精髓相结合,形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或另一个名称,而是作为一个相对较新的流派被认可和接受。
阴瑜伽强调全身放松,清除一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,保持长时间的动作,在肌肉完全放松的状态下,锻炼骨骼及其结缔组织,调节神经系统,增强耐力,从而达到身心合一的境界。