一种营养奶昔的制备方法

将鲜奶、冰淇淋和冰块放入搅拌机，搅拌均匀。这是一种简单的奶昔。

另一种以牛奶为主的饮料也是香甜可口，对皮肤有益，提神醒脑，富含维生素c。

材料:制作约400 ml，1个小芒果，2个猕猴桃，200 ml低脂牛奶，2勺鲜柠檬汁。

制作:芒果去皮，切片，放入搅拌机。猕猴桃切片后，保留一小块，其余加入芒果，加入牛奶和柠檬汁，搅拌，搅拌后倒入水果杯中，将猕猴桃切片放在奶昔表面。

营养成分:

343.4卡路里，蛋白质11.60g，碳水化合物72.44g，脂肪3.867g，膳食纤维9.012g，维生素A 860.2g，叶酸22.99g，维生素C221.7mg，碳酸钾12g。

只要用搅拌机把草莓和冰淇淋打碎，做成香蕉奶昔就可以了。

原料:一根香蕉，一杯酸奶，一点冰。

做法:将香蕉去皮，切成4块，放入食物搅拌机中，加入一杯酸奶和少许冰块，搅拌一分钟。一杯清香爽口的冷饮就做好了。如果你想尝起来更甜，可以加点糖。

可可奶昔、可可粉、开水、糖、牛奶和冰块。搅拌一分钟。

葡萄奶昔

原料:一串葡萄，一杯原味或香草酸奶，和一些冰。

做法:先将冰块放入搅拌机中打碎，然后将葡萄洗净去皮，与酸奶一起放入搅拌机中充分搅拌。

小声说:剥葡萄可能有点麻烦，但是一定不能偷懒，不然你会发现成品奶昔里到处飘着葡萄皮。

冷水果奶昔

冰镇水果奶昔:

原料:冰、西瓜、香蕉(切块)、酸奶。

练习:

1，将香蕉和酸奶放入搅拌机，搅拌后放入碗中；

2.将冰块打碎，放入容器中；

3、放一半的冰和香蕉糊搅拌至入杯；

4.把剩下的冰放在香蕉糊上；

5.把西瓜打成汁，放在冰上。

这样，凉果奶昔就做好了！！！其实我自己的奶昔一点也不逊色于麦当劳。原料如下:

1.洗过的水果(但是西瓜、葡萄和很多水果)

2.牛奶与蜂蜜

3份冰淇淋

只需将这些原料放入搅拌机中，打开电源搅拌即可。有多简单？维酸就是这么做的，而且味道很好:)而且因为是DIY，你想做什么口味都可以，比外面卖的好吃多了。

香蕉奶昔

材料:一根香蕉、500克牛奶、少许冰淇淋和蜂蜜。

方法:将香蕉捣碎，加入牛奶、蜂蜜和冰淇淋(略融化)搅拌均匀。

功效:美容、养颜、消食、消食。

备注:如果喜欢甜食，可以多加蜂蜜。以绿豆奶昔为例，步骤如下:

1.绿豆浸泡，煮熟，加糖，机碎，冷藏；

2.将牛奶混合，加入奶油，在机器中搅拌，然后放入冰箱冷藏；

3.加入奶油和牛奶搅拌，倒入容器中放入冰箱冷冻成固体，然后用中勺舀出一个半球；

4.把冻好的绿豆和牛奶倒进一个大玻璃杯里，稍微搅拌一下，然后把奶油球放在上面。你完了。

其他口味的，比如芒果奶昔，西瓜奶昔，只需要将这些水果榨汁，而不是绿豆，但是果汁要浓一些。

美味的奶昔配方

热带风光奶昔

125ml脱脂牛奶或豆奶

125毫升菠萝汁

2克椰丝

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

梦想城市奶昔

250毫升橙汁

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

红色魅力奶昔

250毫升冰水

4-5个新鲜成熟的草莓。

1新鲜成熟的杏

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

天使爱奶昔

1小而成熟的幼梨

250毫升脱脂牛奶或果汁。

两滴杏仁露

一点肉桂

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

苏打奶昔

150ml脱脂牛奶或豆奶

100 ml健怡汽水(小红莓、草莓、淡酒等。)

搅拌混合配料，直到它们混合均匀。