无锡第四人民医院埋线可以减肥吗？

美国最近宣布了一项减肥计划。没有复杂的饮食、昂贵的健身器材和严格的私人导师，参与者只需要稍微改变一下生活方式，就能取得不错的效果。以下是该计划的要点:

每天多喝一杯水。

爬楼梯而不是坐电梯。

每天吃早餐。

每天增加5分钟的运动量。

把车停在离目的地尽可能远的地方。

一天吃六小餐，而不是三顿大餐。

用健康的零食代替垃圾零食。

用干净的水代替苏打水。

每天做3到5分钟的拉伸运动。

避免吃油炸食品

运动代替吃食物来缓解精神压力。

用小份食物代替大份食物

少吃糖

每天减少饮食100卡路里。