喝汤减肥。4排毒汤清肠助瘦。

导游:汤和水可以帮助你减肥。想要瘦的健康，首先要清除体内的毒素！排毒可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。所以下面这四种排毒汤，好吃又有益，还具有排毒功效。你怎么能错过他们呢？

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妈妈经常说汤有益，要我们多喝两碗汤。可想而知，汤对我们的健康有多重要。原来汤可以帮助减肥。想要健康减肥，首先要排除体内毒素！排毒可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。所以下面这四种排毒汤，好吃又有益，还具有排毒功效。你怎么能错过他们呢？

1.蔬菜排毒汤

蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，是排毒汤不可或缺的材料。日本人还喜欢在排毒汤中加入蘑菇、海带、柴火等食材。

材料:洋葱3个，西兰花半个，西红柿1个，胡萝卜1个，青椒1个，水2-3升水，盐少许。

做法:将蔬菜切块，然后将所有食材放入锅中煮约10-15分钟后食用。

2.蘑菇排毒汤

材料:鸡脾菇2个，香菇1包，金针菇1包，水适量，盐少许。

做法:将鸡脾菇和香菇切成小块，将鸡脾菇、香菇和水放入锅中煮至变色变软，约5分钟后放入金针菇，煮约3分钟后加盐。

3.解毒虾汤

虾仁50-70g，芹菜半根，鲜菇2个，芽菜1包，水5杯水，盐少许。

做法:虾仁去壳，芹菜和鲜菇切成小块，所有食材放入锅中煮5-8分钟即可食用。

4.豆浆牛蒡汤

材料:牛蒡半个，火腿3片，西洋菜1，豆浆200ml，水100ml。

做法:将牛蒡、火腿、豆瓣洗净，切段。先炒火腿和牛蒡。最后将剩下的食材放入锅中煮3-5分钟。吃之前加胡椒粉调味。

豆瓣菜是一种日本蔬菜，味道和豆瓣菜差不多。如果找不到豆瓣，不妨用豆瓣代替。

每隔一段时间就要为身体排出毒素，这对皮肤或者身体都是非常有益的！去市场买材料！