甜汤的制作方法
原材料:
银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
方法:
1.将银耳用温水泡开，待银耳开后取出，去耳根，洗净，放入碗中，笼蒸约10分钟后取出。
2.将汤锅洗净，放在小火上，加入清水，加入冰糖，溶解，加入樱桃脯，然后移至大火烧开，倒入银耳碗中。
特点:
红白相间，艳丽多彩，吃起来香甜绵软。
功效:
星星烤银耳？股市怎么了？起飞？(3)你想做到最好吗？你想做到最好吗？α r画廊的墓，π щ щ コ コ コ？去成贤？平治？你怎么了？哎？br & gt樱桃味甘、酸、温，有补肝肾、益脾养胃的功效。《滇南本草》樱桃说:“治诸虚症，可大补元气，润泽肌肤。”名医的《别录》也说:“调中，益脾气，使人有好气色，好志气。”樱桃营养丰富。经期后的年轻女性吃一些樱桃，不仅可以补充经期流失的血液，还可以达到强身健体的目的，让皮肤变得美丽动人。
银耳与冰糖、樱桃脯一起润肺健脾，是美容益寿的理想菜肴。
新鲜湿润的生水果甜汤
材料
苹果3个，雪梨2个，小许银耳2个，陈皮2片，杏1汤匙，黄糖适量(无冰糖可用)。
功效
秋风起，天气干燥，最保湿，最好喝这种甜汤，可以滋润皮肤，润喉，减少咳嗽的机会。
工作方法
(1)生果去皮去核，切四角或切成粒。
(2)陈皮浸泡，刮去果肉备用。将银耳浸泡后洗净。
(3)锅中放入适量清水，放入陈皮，水开后放入生果、杏、银耳，煮两个小时，放入黄糖调味，即可饮用，也可放入瓶中冷却后用于冷饮。
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我刚学会这个。非常好。最好是凉着吃。可以放适量的新鲜桂圆在里面。记得给桂圆去皮去核！！
菊花胡萝卜汤
生菊花6g胡萝卜100g葱花5g盐2g味精5g高汤5g香油。
准备
1.胡萝卜洗净，切块，放在盘子里备用。
2.将锅大火，注入清汤，加入菊花、盐、胡萝卜煮熟。
3.撒上香油，撒上味精，然后放入汤锅。
味道清淡，微甜，微香。
功效菊花味苦，性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血之功。胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺。一根生胡萝卜含13500 ivβ-胡萝卜素，能养肝、养血、明目。β-胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以预防细胞破坏引起的癌症，有助于防止过早衰老和白内障。菊花胡萝卜汤含有丰富的维生素A，可以养肝、养血、明目。经常吃可以防止眼睛昏花。
忌口
1.平时胃寒的人不宜食用。
2.胡萝卜不宜加太多酸和醋食用，否则容易破坏胡萝卜素。
润肤防皱——银耳莲子糖汤
原料银耳10g莲子6g红枣10g冰糖，水淀粉适量。
准备
1.银耳煮熟后，去除根部的沉淀物和杂质，放入碗中。红枣洗净去核放入碗中备用。
2.将锅置于火上，加入适量的水，加入银耳、莲子和红枣。
3.银耳、莲子、红枣煮熟后，加入冰糖调味，放入碗中。
口感甜滑，好吃。
功效银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣性温味甘，维生素含量是水果中最高的。每百克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安脏、治疗虚损、防癌抗癌的功效。银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤美容佳品。
不吃饭的人平时腹胀、大便干结不吃饭。另外，大枣不宜与洋葱、鱼肉同食。红枣和它使腰腹部疼痛。
润发乌发——黑豆圆肉红枣汤
原料黑豆50克，龙眼肉65438+红枣50克。
准备
1.黑豆红枣洗净。
2.将黑豆、龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入3碗清水，文火煎。
3.当水烧开到三分之二时，把面汤里的浮渣捞出来。
味道甜润，清爽不油腻。
功效黑豆味甘、涩，入肝肾经。它们有滋阴补血、安神明目、益肝的功效。中医认为，黑人入肾，黑豆外表看起来像肾，所以对肾虚、肾虚、头发早白的人大有好处。桂圆和大枣都有调理脾胃的作用。黑豆、圆肉、红枣的汤可以补肾、润发、乌发、补血、安神。
避免儿童进食和服用。
祛痘祛斑-海带绿豆汤
原料海带15g绿豆15g甜杏仁9g玫瑰花6g(布)红糖。
准备
1.绿豆洗净，海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水，加入布包玫瑰。
3.海带和绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖。
汤的味道鲜浓，微咸，鲜香可口。
功效海带性咸性寒，有化痰、软坚、清热、降血压的作用。海带是一种富含碘、钙、铜、锡等微量元素的海藻类食物，能保护上皮细胞不被氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、解暑利尿的作用。经常喝海带绿豆汤，可以清热解毒，凉血清肺，治疮生痘。
避免进食。胃寒的人应避免进食。
雪梨百合莲子汤...............................
如果天气干燥，皮肤紧张，最好多喝汤作为补充。雪梨有缓解干燥的作用，百合有润肺降温的作用。
材料:雪梨、百合三朵、莲子一两、蜜枣两个、瘦肉四块、盐六两。
做法:1雪梨去皮，洗净，切块。
百合、莲子、蜜枣洗净。
3瘦肉洗净，飞后再冲洗干净。
4烧开适量的水，加入雪梨、百合、莲子、蜜枣、瘦肉，然后小火炖两个小时左右，加盐调味。
木瓜林蛙
配料:胡氏膜油、木瓜、椰子汁或西米。
练习:
1.将哈士奇薄膜油用热水浸泡3小时，直至完全软化，然后去除杂质。
2.用刀在木瓜边上切一个小口(切好的那个做盖子)，把籽挖出来(如果有挖球器，可以在里面挖点果肉)。
3.锅中烧开水，放入姜汁，放入哈希膜油煮至透明，放入果肉，放入冰糖烧开，放入木瓜。
4.上锅蒸十五分钟。
如何吃:
方法1-制冷
冷却后放入冰箱。
方法二——趁热吃。
入蒸锅蒸1小时。
推荐第一个。
吃的时候加点椰奶或者西米。
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。
做法:黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右，加冰糖煮至糖化。
银耳玉米糖水
配料:银耳、玉米、枸杞、红枣、甜玉米仁。
练习:
1.将银耳浸泡后撕成小花，放入水中焯水后捞出。
2.银耳、枸杞、红枣加水、冰糖煮至银耳软烂。
3.加入玉米粒，煮大约十五到二十分钟。
牛奶味水果汤
配料:鲜奶、玉米粒、麦片、西瓜、猕猴桃、橙子、软糖、水淀粉、蜂蜜。
练习:
1，将牛奶倒入锅中，加入绵白糖搅拌使其糖化，然后大火，加入玉米粒，边搅拌边勾芡，调至合适的稠度；
2.猕猴桃、西瓜、橙子切小块备用；
3、出锅后，把水果丁放在上面，周围放一点麦片，滴几滴蜂蜜吃。
葡萄酒樱桃汤
材料:100毫升甜柠檬汁、柠檬皮、100克糖、200毫升干白葡萄酒、500克樱桃、4个蛋黄、200克酸奶。
生产步骤:
1.将果汁、柠檬皮、糖、400毫升水和葡萄酒放入锅中加热。樱桃洗净，用热水煮5到10分钟。
2.蛋黄加水，搅拌均匀，放入汤中加热，然后放凉，最后放入冰箱彻底冷却。
3.将酸奶和糖混合均匀，倒在冷却的汤料上。
桂圆红枣汤
原料:龙眼肉、红枣、黄芪、冰糖。
练习:
1.将大枣、黄芪和少许水放入容器中，放入蒸笼中蒸15至20分钟。
2.倒入锅中，加足水，放入冰糖和桂圆，煮半小时。
什锦西瓜杯
原料:黑西瓜，新鲜水果。
做法:将西瓜挖空，挖出果肉，切成小丁。将什锦鲜果丁(自由搭配)、西瓜丁、鲜榨果汁、适量糖混合，倒入挖空的西瓜皮中，用保鲜膜封住瓜口，放入冰箱1小时即可食用。如果优雅的话，还可以在西瓜杯上雕刻精美的图案。
特点:清甜爽口，清凉活泼。贴心提醒:西瓜和新鲜水果一定要新鲜，冷冻不要太久。
燕窝西米粥
材料:燕窝1罐(超市有售)，西米100g。
做法:西米洗净加适量水煮粥。将燕窝罐头倒入粥中，继续煮2分钟。
特点:入口顺滑，爽口，清香。贴心提醒:西米量不要大，粥不要太稠。
鲜橙黄瓜酸奶汤
配料:鲜橙、黄瓜、鲜奶油、青苹果、酸奶和玫瑰。
做法:新鲜橙子、黄瓜切片，青苹果打成颗粒状苹果。将玫瑰切成丝，将切碎的苹果、鲜奶油和酸奶一起倒入，搅拌均匀后倒入杯中。把新鲜的橘子和黄瓜放在中间。
特点:色彩鲜艳，相当感性。