请问拳击，散打，自由搏击哪个更实用？减肥吃哪个好？

优秀的拳手一般靠拳头。

可以去看跆拳道选手简单的腿法。他们的腿法让人瞠目结舌，但格斗绝对是三流。

有人说自由搏击好，但是自由搏击，或者说散打，缺乏实战的洗礼。

一个人最灵活的部分是他的手。一个优秀的拳击手可以对抗任何形式的战斗。不要低估拳击手的腿的灵活性。可以关注一下拳手的身材。他的腿大多修长纤细，上身肌肉肿胀，非常好看，耐力也不错。