学跳舞会让你瘦吗？
秘密1:没有荤菜。
“这半年来，煮蔬菜和汤可以说是我的主食。我已经完全放弃吃肉了。之前试过很多瘦身方法，都不成功。都是因为我受不了贪婪，不肯放弃。减肥成功，关键是要忍。如果你做不到，你可以随时携带一个胖西装。当你减到满意的磅数时，你可以奖励自己适量吃一些喜欢的食物。只要你能忍，不吃肉，只吃水煮菜和汤，一定会瘦下来的。”
秘诀二:跑步跳舞。
“要减肥，我必须配合运动。我一有时间就在家跑跑步机。每天在跑步机上跑一个小时。如果我在国外工作，我会用游泳来代替。同时也学习舞蹈，跟编舞练习舞蹈。一开始觉得很辛苦，后来发现跳舞对保持体型很有帮助。大家可以考虑这种减肥方法。”
技巧三:适当增加工作量。
“其实人最怕的就是闲着。人一闲下来，就会贪得无厌，不愿意运动，就会偷懒。而如果你把空闲时间都用工作填满了，你就没有时间去想吃什么零食了，也没有时间去想最近吃不下东西了，那么你控制饮食的意志力也会增强。所以除了拍电影，我减肥期间也出了新唱片。工作量是我过去的两倍，一有时间就在家里跑跑步机。另外我为了新歌的舞步排练了三天，每天跳舞12小时。这是我第一次跳这么激烈的舞，手脚都疼！”
秘诀4:坚持不懈。
“减肥一定不容易。你肯定会吃些苦。如果你有一些小抱怨，加上身边的家人会觉得对不起自己，劝我不要再减了，但是你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们:不！我是那种容易瘦又容易胖回来的人。虽然我现在太瘦了，但我只是在镜头前。”
秘诀五:不用药减肥
“最开始是朋友从国外买了一个去水丸给我试用。真的瘦的很快，但是经常要上厕所小便，感觉不健康。后来听说我对肾不好的看法是对的，就马上不吃了。你怎么知道我很快就会变回原形？所以，我不再相信吃药减肥了。服药不当容易产生副作用，持续不了多久。这次瘦了半年，但是瘦的很健康。”
所以我觉得跳舞可以减肥！