如何能在一个月内丢面子，双下巴，肚子，大腿肉？个人觉得不是很胖，所以有点胖！谁有最科学最健康的减肥方法？

你为瘦肉做过哪些努力？节食，跑步，吃煮蔬菜，减肥药...

也许我们都有类似的经历。今天想和大家分享一下我的朋友阿可的瘦身心态。她的体重从142kg一路减到110kg。才过了两个月，我们认识的时候她真的很惊艳！更牛逼的是，她根本不节食，每天还在吃。我觉得这样的瘦身方式可以说对我们吃货很有用~

回想一下那些年你在减肥路上踩过的坑，在让你有同感的选项后打个勾:

1.节食，饿晕了，瘦的快，反弹的也快。

2.吃水煮饭难吃，清汤稀少，多嚼一口也累。

3.运动不能持久。有时候太忙了。

4.吃泻药或者减肥药有害，容易反弹，看起来不好。

一行一行的看，太穿刺了。很多和你一样的朋友和我分享减肥经历，也经常向我抱怨很难坚持下去。但是聊天之后发现，大多数人缺乏科学的方法或者专业的指导，观念和方法是错误的，会越来越减少痛苦。

所以我特别希望有机会把如何两个月瘦32斤的经验分享给更多的人，花很多时间开发这个课程，也希望大家少走弯路，健康轻松的减肥。