空腹后直接恢复节食会胖吗？

一定要注意饮食！！！

禁食减肥的全过程。

花5分钟仔细阅读整篇文章。

有网友抱怨找不到我。请原谅我没有留下联系方式，但我会尽力分享的！

今天是2月23日，我33岁的生日。10年前，生完孩子，宝宝胖了76斤。这十年，我用了几十种你知道不知道的方法，想了又想。

比如整天只喝盐水(老中医说古代宫廷女人都这样)！一天拉肚子无数次，第二天走路晃来晃去。

喜欢运动！只要胖，都有心去运动，没有力量去运动。如果他们太胖跑不动，他们就跑不动，伤关节。走吧，一天不超过两个小时就不行，时间也不多。还有两种快速减肥的方法:跳绳——关节疼，爬楼梯——伤关节！

不是你不坚持，不是你是个气质细腻的胖子，每次减肥都是失去新的身体伤害！

在过去的十年里，我患过肾衰竭(乱七八糟的吃减肥药)，三次肠炎(人腹泻引起)，两次低血压住院(疯狂节食)。十年间，无数的方法给身体带来了无尽的伤害！“我真的绝望了！我真的接受了活着变胖！死了，做个胖子！

没有帅哥，没有漂亮衣服，没有派对，没有温泉！什么沙滩冲浪？日本班花有什么可惜的？就像那个离开我的丈夫一样，滚出去！一去不复返了！

嘉年华活动现场在杭州举行(日本老年人的活动)。我代表公司出席(我的专业是日语)并给了一些产品赞助。我没想到的是一位日本老教授:田常博士。和我十分钟的交流，改变了我的余生。

其实两个半月，我就完成了十年前的梦想！从152斤到106斤，而我的体验报告是正常健康如牛！

我真的瘦了吗？疯狂又梦幻！但这是真的！真的发生了！

朋友们从一开始嘲笑我减肥，到现在和我一起减肥！带上他们的朋友来听我说，一起分享！

因为长期受到周围人的嘲笑和伤害，一开始很抗拒和他们交流，每次都不愿意妥协。但是从1到102？今天分享了14个月！

看到大家也都取得了不错的成绩，听着他们的分享，我总是热泪盈眶，就像回放自己这十几年的奋斗历程一样！我渐渐确信，我的经历算不了什么，每一个胖子都是带着梦想在苦海中挣扎和努力的！我们善良又脆弱！我们最需要爱！需要理解的人！我们更需要真诚的帮助！

今天，我愿意站出来，公开分享每一次瘦身的经验！分享给所有你认识和不认识的伙伴！用我有限的能力去帮助更多的人。我愿意和大家一起追求健康。在这条路上，我深深体会到了帮助别人的快乐和自己的价值！所以，当你收获得到的时候，请分享给别人，谢谢你的到来！谢谢大家以后的分享和转载！今天，让我们一起传递爱！

可能难以置信，我分享的瘦身方法你都听说过，你可能也尝试过，但是和我们以前知道的完全不一样。这就是我们常说的“禁食疗法”，即“破谷疗法”。

禁食疗法在中国是有历史的，但是当我们今天真正探究他这种专业性的科学程度的时候，至少在当代中国，99%的人的方法都是错误的！

禁食分为两组，

一种是用来治病的，在中国古代应用最广。

另一种是用来减脂减肥的，日本在这方面研究很深。

今天我们主要学习快餐和减脂。空腹治疗和空腹减肥是完全不同的领域。目前国内大部分人还是错误的采用空腹治疗减肥，不仅损伤脾胃，而且效果差，反弹率高。

经科学证明，七天完全禁食对人体无害，可使内脏截底排毒。但是，如果没有经历过的人觉得这七天花不完，那也是我第一次再去尝试。在这位日本教授永田的指导下，我在两个半月内轻松完成了三轮禁食减肥，每轮七天，减肥42斤。

一、空腹前准备！

1，口服杀虫剂，半年一次。

目的:当你饥饿时，寄生虫会在肠道内频繁地绕胃活动，很可能进入胆囊(不吃早餐的人胆结石多的原因)，还可能危害其他器官。不要说你没有寄生虫。每个人都这样。

2、每天口服常青茶，目的是排出空肠中的食物残渣。禁食后，大部分人停止排便，消化系统的食物会在24小时内变质。食物残渣中继续生长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。

3、每天口服益生菌，不是酸奶，是益生菌。中国可能没有。如果能在日本找到Hipeking，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在禁食期间保护和调理肠胃，改善日后的消化环境。

4.从禁食的那天起，每天早上空腹吃一片7天的栗子皮。

目标1。快速减脂，将消化系统的固体脂肪溶解成液体，通过自我消化代谢掉。第二，消化自体脂肪不会有饥饿感，七天禁食期可以轻松度过。

第二，禁食

1，禁食期间每天需要八杯水，否则会口渴。

2.如果你想吃东西，先吃生胡萝卜，因为在自体脂肪的消化过程中，溶解脂肪产生的部分热量会被我们消耗掉，没有消耗掉的会再次转化为脂肪，胡萝卜会吸油，产生(β)胡萝卜素。

3.如果你太胖了，不要急着运动，感觉放松了想运动，再逐步实施塑形计划。

4、身体用糖果和巧克力装饰。如果心慌出汗，可能是低糖反应。吃块糖，几分钟就好了。

5.第一轮禁食我不适应。第三天晚上，我摸着凹陷的肚子想:我会饿死吗？虽然感觉不到饿，但是肚子从来没有这么干过。

6.如果你感到放松，就开始锻炼。当你看到自己一周瘦了十多斤，就会爱上运动，根本停不下来。

第三，禁食后

1结束，七天，有的人瘦了6、7斤，我见过24斤多的，可见我们的肠道里有多少脂肪。短期内脂肪代谢这么多，主要是因为7天栗子皮溶解肠油。禁食7天后，每天都会掉一些鳞片。

2.想通过禁食减肥，首先需要知道的问题是:如何坚持禁食7天？不要想太多。我早就下定决心想象各种饥饿。其实7DAYSLOST不会让你饿，当天溶解的自体脂肪量可能当天也消化不了。一旦开始，你就会知道停止进食是多么容易。

3，禁食的次数取决于减肥目标。瘦了42斤，禁食三次就好了。每次减肥，都是间隔两周。作为基本的营养恢复，禁食后的正常进食从流质食物开始，从少到多，这期间体重没有反弹。

4、减肥只是开始！健康塑形，不反弹是我们不变的目标！

帅哥美女们，动手吧！给自己一个减肥的机会，挑战七天带给你的惊喜！

亲爱的，当你收获了一个轻盈健康的身体，别忘了分享给别人。我们曾经胖过，最了解胖子的痛苦。今天，我们将一起传递我们的爱！感谢您的光临！谢谢分享和转载！

爱丽丝