如何把水桶的腰减成小蛮腰，在家减肚子最快最有效的方法？
桶腰的几种成因:
原因一:内脏脂肪多，曲线消失。
因内脏脂肪过多而导致腰部肥胖的女性，大多是因为长期缺乏良好的饮食和作息习惯。而减肥过度的人，也会因为减肥方法不当，导致女性激素失衡，导致内脏脂肪肥胖。
原因二:腹肌松弛，腰部肥胖。
对于办公室女性来说，长期不良的坐姿和缺乏运动是导致腹肌松弛的罪魁祸首。如果你刚吃完饭就坐下或趴着睡觉，情况会变得更糟。而经常弯腰驼背也是导致腹肌松弛的重要原因。即使是很瘦的人，也会因为姿势不正确而出现小腹凸出的情况。更值得注意的是，刚生完宝宝的新妈咪更容易出现腹肌松弛和腰部肥胖的问题，因为10月份她的内脏会移位，腹肌会变大。
原因三:精神压力大，腹部堆肉。
导致女性腰部肥胖的原因除了生理和生活习惯，在长期心理紧张、工作压力大的情况下，很多低体重的女性也会堆积腹部脂肪。一些健康专家指出，这是一个不好的预兆，腹部脂肪过多更容易引发心脏病和糖尿病等疾病。
原因四:对减脂的误解。
人体脂肪的堆积不是因为脂肪球的数量增加了，而是因为体积变大了。有些水桶腰的朋友，通过节食可以在短时间内瘦下来，但是用不了多久体重就会恢复原状。腹部脂肪又堆积了。这是因为人体脂肪是流动的，节食减掉的脂肪很少。你刚刚减掉的体重，是肠道大便的残留物。
所以想要彻底摆脱水桶腰，就得全身减脂。
既然脂肪堆积的原因是多重的，那么首先要找出个人肥胖的原因。不同的人有不同的手段，最忌讳的就是野蛮节食和疯狂运动。还是需要冷静的针对自己的情况，来制定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可持续的、有科学依据的计划。HICIBI的三步体重管理是一个全面的减脂策略。经过数万次临床试验，囊括了超过100项各国技术专利，在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下，成功实现理想体重，防止反弹。
法国的体重控制理念一直走在世界前列。作为法国一线品牌，HICIBI专注于科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的代食、抑食、止泻的减肥误区。体重管理三步曲:1，阻断食物热源吸收，2，平衡消化酶代谢，3，收缩过度膨胀的胃肠组织。通过三位一体的产品结构，这三个步骤同时进行，可以达到多重目的。
HICIBI体重管理三步法适合人群:
1，一个管不住嘴不会走路的美食。HICIBI的体重管理方法支持运动，但不强迫运动。主动切断对食物的热量以阻断脂肪堆积的来源，所以不影响日常食物的享受。
2.适合孕妇控制体重。怀孕和分娩期间，无论是孕激素还是雌激素都会导致人体内脂肪的堆积。HICIBI的体重管理方法采用国际安全食品标准，通过调节孕妇体内消化酶来控制其体重，安全有效。
3、适合，经常适合长期控制体重，减肥一辈子，减肥容易维持，所以随身携带HICIBI，在大型聚会上使用，HICIBI的主要成分是人体必需的营养成分，是国际安全食品级。作为一个长期的体重管理计划，更多的用户是名人和职业模特。
HICIBI体重管理操作前的三步说明:
1，减肥目标20-30斤，一个减脂过程需要45天，超过减肥目标60斤。这种方法需要医生的指导，这种方法并不适用于所有肥胖的朋友。
2.饮食上不需要人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。
3.锻炼有益于健康。它支持但不强迫，不依靠这种方式减肥。可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好进行调整。(特别是增加有氧运动和负重运动，可以使减脂后松弛的部位收紧塑形，可以促进减脂速度提高30%)
还有一个问题值得关注:反弹！因为胖是有智力的，有记忆力，所以很多朋友都听说过这个观点。脂肪有记忆是因为从小到大，我们的脂肪细胞数量基本保持不变，体重不断增加，产生的脂肪越来越多。不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大了。减肥后每个胖球都变小了，但周围空间还是很大。减肥越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙越大，脂肪层的网状筋膜越疏松。重度肥胖者的脂肪层筋膜甚至有许多断裂层。因此，减肥后组织的疏松无弹性，为新脂肪的堆积留下了余地和空间，为减肥后的反弹留下了极大的隐患。越松散的部位，越容易堆积脂肪。所以在减肥的过程中，不仅要减脂，还要修复疏松的脂肪筋膜层和脂肪球之间的缝隙。深层修复皮肤组织、肌肉组织、脂肪组织的密度非常重要。所以配方中可以看到HICIBI非常贵的成分，比如弹性蛋白、胶原蛋白三肽等修复成分。主要目的是对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质(有专利临床认证)进行密集修复和深层修复，收紧疏松的组织基底。