跳舞真的可以减肥。我们来看看外国美女是怎么跳舞减肥的。

在沙滩上跳舞会释放出大量的汗液来帮助减肥，但是如果晚上跳舞后需要补充大量的水分，晚上喝水是最糟糕的，第二天会觉得劳累。我建议你在早上7-9点左右跳舞，因为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光洁。