过度减肥对身体有什么危害？

如果短时间内减少食欲，很容易反弹。甚至体重会比节食前更重。这是因为如果突然食欲下降，身体会产生危机感，为了储存营养，吸收能力会提高。在这种通过减少食量来激烈减肥的情况下，防止反弹的方法只有一个，那就是坚持不吃东西。

另外，反弹之后再节食减肥是非常危险的。这样体内的循环就会被打乱，很有可能变成爱发胖的体质。

2、可能患有骨质疏松症。

过度减肥可能会导致与年龄无关的骨质疏松，骨骼会变得脆弱疏松，容易因骨硬度降低而发生骨折。

进入40岁后骨骼数量会减少。由于骨骼的数量会随着年龄的增长而减少，所以年轻的时候就要保护好骨骼。即使现在骨骼强健，为了保证几十年后的健康生活，不成为骨质疏松大军中的一员，也不能掉以轻心。

3、脱发

头发营养通过血液运输从头皮传递到头发。过度减肥使基础代谢变慢，会导致血液循环不畅。头皮作为头发的营养通道，如果血液循环不畅，头发就会变薄，容易脱落。为了防止减肥导致的脱发，从均衡的饮食中获取营养是非常重要的。

4.体臭或皮肤粗糙

由于极度节食导致的营养不良和压力带来的问题，皮肤干燥的问题最容易出现，也最容易想到。为了解决这个问题，我们应该服用更多的维生素。

另外，减肥过度也会出现狐臭。如果你在没有碳水化合物和糖的情况下减肥，你的身体会将储存在肌肉和肝脏中的能量转化为糖的缺乏。这样，当身体分解脂肪转化为糖时，就会产生酮体，酮体就会产生酮味，这就是狐臭的原因。所谓“减肥臭”就是这个。

扩展数据:

科学减肥方法

专家提醒，还是要从饮食和运动两方面入手。第一，饮食结构要调整。就是三不能，就是不能吃太多，不能吃太好，不能乱吃。

其次，合理安排运动。最好的锻炼方式是一次至少大步走3公里。运动最好安排在下午或者晚饭后。每次锻炼持续30-45分钟，每周3-5次。

最后，在调整饮食、合理运动的同时，应酬多、营养过剩的人也可以喝一些可以保肝、调节血脂的养生茶，比如养生健肝茶。

人民网-减肥会导致狐臭过多引发四大健康问题。

人民网-减肥不当容易得脂肪肝。