喝蜂蜜柚子茶减肥？

与其他水果相比，柚子属于柑橘类(多吃柑橘可以控制体重)，富含维生素C和纤维，容易有饱腹感。不过柚子的热量很低，堪比西瓜。比如一块20卡的沙田柚(140g)。柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以在减肥方面作用突出。并含有额外的氨基酸，可抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。柚子是一种低GI食物，所以即使你吃得多一点，它的热量也只是快速转化为脂肪。