吃什么能瘦腿，

现在我总结一下经验！

如果MM不喜欢运动，就不能一直坐着！这是关键，否则什么都减不了！

食物呢？

我推荐一些！

1.香蕉——富含钾！帮助腿部摆脱水肿和脂肪！但是热量高，一天高达2！

2.紫菜或者海带——我强烈推荐紫菜！方便！饿了就泡在汤里！不仅能减肥，还能减肥！对女性健康有好处！

3.红豆——去水肿！对补血也有好处！

4.柚子——热量非常低！一个只有20卡，对减肥的帮助可想而知，吃一个就很容易饱！

5.海藻-维生素A，B1，B2，矿物质和纤维素，海藻可以促进新陈代谢和排水！

6.苹果——众所周知，减肥要吃苹果！帮助代谢体内多余的盐。“苹果酸”可以代谢热量，防止下半身肥胖。