老公压力大，又瘦。他应该多吃什么？

1.鸭汤中医认为，山药、大枣有健脾益气的作用，滋补而不油腻。它们非常适合脾胃虚弱的人在夏天煮粥，而且两者都具有提高机体免疫力的作用，可以有效抵御暑热引起的免疫力下降。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合，既能益气养阴，又能养胃生津，是夏季体虚多汗、食欲不振者的食疗佳品。三衣银耳汤材料:东瓜衣(冬瓜皮薄，别带瓤)小半或合适；崔屹(西瓜皮薄，无瓤)小于一半或合适；绿豆衣二两(绿豆皮，可以直接用)；银耳二三个；一点蜂蜜。2.冬瓜和西瓜的皮切成小块，绿豆洗净放入锅中煮十分钟，然后把汤沥干，去掉瓜皮和豆皮的残渣，留下汤备用。3.将银耳用清水浸泡，洗净，放入汤中煮十分钟，再加入蜂蜜用小火煮五分钟，然后停火。冷却后服用。三益银耳汤可以补充津液，防止虚脱，清热利湿，消暑除烦，还具有利尿和预防尿路感染的作用。尤其是老人、小孩和身体不好的人。汤的五种成分是五种中药。最重要的是保持充足的睡眠，户外运动和健康的心态。