减肥后肉会变松吗？

如果只是通过运动减肥，那么应该不会出现这种现象，也就是说应该通过药物或者其他方式减肥。如果是这样，你就要注意了。减肥的时候水分摄入过多，会导致肌肉松弛。这个时候，你就要特别注意了。如果你吃减肥药，那么我们建议你需要多补充水分，多喝水。一旦合适，还是要多走多跳。

如果肌肉松弛严重，应立即停药减肥，改为运动减肥，同时加强肌肉锻炼。这个时候可能是比较高的强度，需要你有很好的意志力。坚持一个月，肌肉会变得紧实有弹性，不会有松弛。

对于女性，我们推荐瑜伽，瑜伽可以有效增加全身肌肉，同时减肥和舒缓身心，其次是骑自行车、爬山和跳绳。对于男性来说，建议做强度相对较大的仰卧起坐和俯卧撑，跳绳、饭后散步、晨跑都是可以协调的。