17岁女生，155cm，体重168斤。她为什么变得这么胖？她怎么减肥？

17岁的你168kg，真的有点胖。你还年轻，长胖只是不方便。到了工作岗位，你会发现找工作很难。等你结婚了，择偶的标准会降低很多。所以你必须减肥。想减肥就要有决心。第一，你要给自己制定一个计划，每天坚持有氧或者无氧运动，运动的强度要大一些。其次，你应该在饮食上有所侧重。不吃甜食或少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，每餐给自己定一定的量。其实人体每天每餐的饭量对人体来说已经足够了，所以合理安排饮食，少吃多餐，减少热量，准备好下一个体重秤，随时称体重，每天让自己瘦2盎司，一月就是6斤。那是我用了一年的。