吃啤酒酵母粉一个月能瘦多少？
使用啤酒酵母粉减肥是一种安全、健康、快速的减肥方法。在女性杂志*瘦美人0709期读者报道的最有效的减肥方法中，啤酒酵母粉减肥法位列前四。只要坚持，用啤酒酵母粉一个月瘦22斤。
啤酒酵母粉饮食:
1.每日三次，饭前用水送服1-2茶匙，减肥效果很好。
2.还可以加入小麦胚芽粉、牛奶、豆浆、麦片。如果用开水冲服或者加到酸奶里会更好吃。
另外，啤酒酵母粉有非常好的美容效果。在减肥的同时，姐妹们不妨顺便做一个啤酒酵母美容面膜~ ~好起来之后，皮肤会更好，全方位变美。为什么不-
啤酒酵母面膜的制备方法:
1.在100ml原味酸奶中加入一勺啤酒酵母粉和一勺蜂蜜，混合搅拌成稀糊状，均匀涂抹在脸上，约15分钟后用清水洗净。经常使用可以收缩毛孔，使皮肤变得细嫩。(适合各种肤质，尤其是油性皮肤)
2.豆腐1，一勺酵母粉，3ml橄榄油(油性皮肤不需要)美白柔肤，改善皮肤暗沉，加强皮肤抗氧化能力(适合各种肤质)。
推荐用啤酒酵母粉减肥的经验；
这是一种非常健康的减肥方式。根据我个人体质，15天内至少可以瘦10-15kg左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪会在不知不觉中逐渐消失。以下是我个人的减肥经验，希望对你有帮助:
1早餐一定是:一个鸡蛋(可用鸭蛋、鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或牛奶。也可以吃一些蔬菜包。一般来说，少量的食物+一些清淡的蔬菜+少量的肉(虾或鱼或鸡)或只是一些水果对午餐是有益的。
晚饭和中午差不多:一点五谷杂粮或者玉米粥+一些清淡的蔬菜(晚饭后吃点水果)
减肥期间避免吃一切零食和高糖、高脂肪、高油的东西，如巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽量多吃蔬菜。虽然可以多吃水果，但是最好不要吃了，糖分太高。。。
不管你吃的是高热量还是低热量，适可而止，就不会绷肉了。
如果你很胖，强烈建议做一些出汗的运动(慢跑、跳绳、骑自行车，必须持续40分钟以上)，以便在短时间内更快减肥。同时，要防止反弹。
我提供一些减肥时经常吃的蔬菜:全麦面包、玉米、大米(每次少量1到2两)、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、不加糖的瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、紫菜头、豆腐、豆皮等。(这些蔬菜是成对的，轮流吃。)
切记不要节食(不要吃)。节食的三个后果1会引起营养不良，内分泌失调，长痘或者皮肤不好，营养不良会引起心跳等心脏疾病。
啤酒酵母粉富含减肥的优良成分:蛋白质可以长时间保持血糖稳定，使其不容易产生饥饿感。氨基酸可以帮助身体加速新陈代谢，保持体重稳定。膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，排除肠道内的脂肪、毒素和重金属，预防便秘。b族维生素，帮助脂肪代谢，加速热量的转化和燃烧。有机铬会帮助减少中性脂肪，帮助胰岛素加速糖代谢。
使用啤酒酵母粉减肥是一种安全、健康、快速的减肥方法。在女性杂志*瘦美人0709期读者报道的最有效的减肥方法中，啤酒酵母粉减肥法位列前四。只要坚持，用啤酒酵母粉一个月瘦22斤。
啤酒酵母粉饮食:
1.每日三次，饭前用水送服1-2茶匙，减肥效果很好。
2.还可以加入小麦胚芽粉、牛奶、豆浆、麦片。如果用开水冲服或者加到酸奶里会更好吃。
另外，啤酒酵母粉有非常好的美容效果。在减肥的同时，姐妹们不妨顺便做一个啤酒酵母美容面膜~ ~好起来之后，皮肤会更好，全方位变美。为什么不-
啤酒酵母面膜的制备方法:
1.在100ml原味酸奶中加入一勺啤酒酵母粉和一勺蜂蜜，混合搅拌成稀糊状，均匀涂抹在脸上，约15分钟后用清水洗净。经常使用可以收缩毛孔，使皮肤变得细嫩。(适合各种肤质，尤其是油性皮肤)
2.豆腐1，一勺酵母粉，3ml橄榄油(油性皮肤不需要)美白柔肤，改善皮肤暗沉，加强皮肤抗氧化能力(适合各种肤质)。
推荐用啤酒酵母粉减肥的经验；
这是一种非常健康的减肥方式。根据我个人体质，15天内至少可以瘦10-15kg，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪会在不知不觉中逐渐消失。以下是我见过的减肥成功的方法，希望对亲人有所帮助。
1早餐一定是:一个鸡蛋(可用鸭蛋、鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或牛奶。也可以吃一些蔬菜包。一般来说，少量的食物+一些清淡的蔬菜+少量的肉(虾或鱼或鸡)或只是一些水果对午餐是有益的。
晚饭和中午差不多:一点五谷杂粮或者玉米粥+一些清淡的蔬菜(晚饭后吃点水果)
减肥期间避免吃一切零食和高糖、高脂肪、高油的东西，如巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽量多吃蔬菜。虽然可以多吃水果，但是最好不要吃了，糖分太高。。。
不管你吃的是高热量还是低热量，适可而止，就不会绷肉了。
如果你很胖，强烈建议做一些出汗的运动(慢跑、跳绳、骑自行车，必须持续40分钟以上)，以便在短时间内更快减肥。同时，要防止反弹。
我提供一些减肥时经常吃的蔬菜:全麦面包、玉米、大米(每次少量1到2两)、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、不加糖的瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、紫菜头、豆腐、豆皮等。(这些蔬菜是成对的，轮流吃。)
切记不要节食(不要吃)。节食的三个后果1会引起营养不良，内分泌失调，长痘或者皮肤不好，营养不良会引起心动过速等心脏病，然后后来。。。节食后会反弹的很厉害。3节食会减缓新陈代谢，让你变胖。4也会影响张高。晚上吃的太少或者不吃也是一种饮食。
另外，减肥有成效后，食欲可以慢慢扩大一点，逐渐恢复正常。以后只要不暴饮暴食，不吃太丰富或者摄入大于消耗，平时多加小心就不会再胖了。
其实减肥最重要的方法之一，也是成功的秘诀之一，就是你一定要会计算每一餐的热量，这样才能保证每一餐不超过热量。再过几天，减肥结果就出来了。
坚持和毅力是减肥成功的秘诀。记住，坚持就是胜利！节食和手术是快速减肥的唯一方法。你愿意吗？呵呵，祝你减肥成功。来吧，以后再说。。。节食后会反弹的很厉害。3节食会减缓新陈代谢，让你变胖。4也会影响张高。晚上吃的太少或者不吃也是一种饮食。
另外，减肥有成效后，食欲可以慢慢扩大一点，逐渐恢复正常。以后只要不暴饮暴食，不吃太丰富或者摄入大于消耗，平时多加小心就不会再胖了。
其实减肥最重要的方法之一，也是成功的秘诀之一，就是你一定要会计算每一餐的热量，这样才能保证每一餐不超过热量。再过几天，减肥结果就出来了。
坚持和毅力是减肥成功的秘诀。记住，坚持就是胜利！