晚饭面条和米饭哪个减肥好？

如果你问我面条和米饭哪个减肥更好，我建议你两个都不要吃，因为任何一个都会为你的身体提供一些能量，影响你的减肥计划，因为晚餐会增加你消化系统的负担，所以会影响你的减肥结果。

但是如果你坚持我的推荐，我觉得还是吃面条比较好，因为面条通常很好吃，但是如果你想吃米饭，你至少要吃一顿饭，那么你的能量摄入会更高，所以还是吃面条比较好，因为面条通常辅料和油少很多。

另外，不管是想吃面还是米饭，最重要的是看量，因为不管吃哪一种，如果吃的量特别大，对你的减肥计划会有很大影响，但是如果吃的量少，只要够你维持身体健康，即使不用刻意减肥，时间长了自然也会瘦下来。

另外，吃晚饭的时间也决定了减肥的效果。如果从5点到6点开始吃晚饭，睡前还有几个小时可以运动，会增加身体热量消耗。但是如果晚上9:00-10:00吃晚饭，睡觉前就没有时间运动了，所以即使吃得少，还是会胖。因为每个人在正常活动中都会消耗一定的热量，晚餐可以提前消耗很多，但是晚餐后就没有时间消耗了，这样热量就留在了体内，这也是很多人胖的原因。