喝薏米红豆汤多久见效？

糯米红豆汤除了祛湿，还能起到减肥的作用。如果一个人体内长期存在湿气，很多慢性顽疾就会慢慢出现，湿气会严重影响药物或保健品的吸收。薏米红豆汤可以很好的去除湿气。薏米红豆汤要喝多久？效果的出现主要与个人健康有关。有的人喝了薏米红豆汤效果出现的比较快，有的人会比较慢，但是食疗的效果不会很快出现，至少要三个月以上。

寒性体质的人可以在薏米红豆汤里放一些温性的东西，比如红枣、桂圆。如果体内有湿气，人睡不好，可以在薏米红豆汤里放一点百合莲子。如果女生经期疼痛，煮红豆汤就好了。红豆汤里放一点姜、枣、红糖，不要放大麦。糯米红豆汤除了喝，还可以用来洗脸，主要针对脸上的痘痘和红疹。如果是肾虚的人，可以在糯米红豆汤里放一点黑豆，因为黑豆有补肾的作用。喝了它不仅能祛湿，还能补肾。

具体做法

食品

材料:薏苡仁30克红豆30克

辅料:适量水。

步骤

1.薏苡仁和红小豆各30克。

2.洗干净泡一会儿。

3.将泡好的薏米和豆子连同泡好的淘米水一起倒入高压锅中，再加入一些水。

4.大火煮至喷出，再转小火煮15分钟。

5.这是煮糯米红豆汤。

6.可以当茶喝。

技巧

记住。你不能往汤里加更多的米饭。红小豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分。