可以喝小米粥减肥吗？

因为小米粥热量不高。总的来说，小米粥的热量不是很高，所以热量比油炸食品低很多。

如果以每份100g小米粥为标准，小米粥的营养成分为:热量46.00卡，碳水化合物8.40g，脂肪0.70g，蛋白质1.40g，纤维素0.00g。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。

扩展数据:

适合喝小米粥的人:

1，容易失眠的人？

许多围绝经期妇女都有失眠症。如果到处都找不到，晚上可以试试喝小米粥。小瓶有养胃的作用。中医认为“胃是和平的”。胃舒服的时候，人更容易入睡。？

2.脾胃虚热的人？

一般来说，舌苔黄厚，大便粘稠，面色暗黄，头发容易出油，可能是脾胃虚热所致。小米粥有健脾养胃的作用，正在服药的人也适合吃一些小米粥，可以减少对胃的伤害。？

3.大便腐烂的人？

长期便溏或容易腹泻的人，可能是脾虚所致。中医认为五色入五脏，黄色入脾，小米健脾，可以很好的改善这个问题。？

4.容易患口腔溃疡的人？

小米营养价值很高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。net < br >；版权归作者所有。

参考资料:

减肥的误区——人民网