减肥期间吃什么快。我能喝点饮料和咖啡吗？

科学研究表明，咖啡可以刺激神经系统，从而加速脂肪和热量的燃烧。此外，运动前摄入咖啡因可以显著提高运动效果，从而进一步加速热量燃烧，同时提高肌肉耐力，从而增加运动时间。所以我总是在运动前点一杯小蓝的luckin咖啡，味道不错，感觉控体重效果还不错。