节食减肥2000年前看古人如何减肥。

为了追求苗条的身材而节食减肥，并不只是现代人才有，自古就有。早在春秋时期，由于楚灵王认为细腰是一种美，楚国的臣民不分男女，为了追求拥有细腰，都刻意节食减肥，结果掀起了一股浪潮。

《战国策·楚策》记载:“灵王有小蛮腰，楚人约食，冯可随立，随可起。他想吃什么就吃什么，忍着。”这篇文章的大意是:楚灵王喜欢腰细的人，所以楚国的出租车人为了有细腰而节食。结果他们饿得要撑着什么东西才能站起来站起来。虽然他们很想吃东西，但他们宁愿饿死也不愿多吃。

《墨子全爱》也说:“楚王是君子，腰细，故楚王大臣皆以饭为节，胁息而后取，扶墙而后起，比前年暗。”同样是说:楚灵王喜欢文人细腰，所以臣子都迎合自己的利益，一天只吃一顿饭；为了让腰线变细，我们经常会做先收紧气再系腰带的动作；我因为吃的少没有力气，只能扶着墙站起来。过了一年，宫廷里的朝臣因为饥饿而变得又黄又黑。

楚灵王从公元前540年到公元前529年在位，可见楚人已经节食减肥2500多年了。这是文献记载的中国历史上最早的节食减肥案例。

古代楚人的饮食行为主要是为了取悦国王，这在目的上是不正确的，在做法上也是不健康的。因此，很多人因为过度节食和饥饿而变得虚弱和气虚，甚至很多人失去了生命。《晏子春秋外传》说:“楚灵王腰细，其朝饿死人多。”节食的目的原本是为了瘦身，可所能收到的效果却是对身体有害的，实在令人遗憾，也是到了今天才知道的。