我现在恋爱了。男朋友说我胖，我很不喜欢。我想减肥。不知道有哪些有效的减肥方法？

如果很快的话，就在假期结束的第二天开始。

一天只吃苹果，一天只喝纯牛奶，一天混着吃，然后接下来四天早上只吃燕麦，中午正常吃饭(但是不要吃太多，少吃米饭，最好是把这顿饭换成一小块牛肉)，晚餐吃一个苹果。

像这样一周就能瘦很多