拒绝不良信息。
女儿不到3岁的时候，有一天晚上，她在客厅的电视机前的地毯上玩，我们坐着聊天。女儿突然吐字清晰，声音洪亮:“这下好了！那位女士的丈夫现在会更爱她，因为她变得苗条了。”原来她此刻不是在玩，而是抬头看电视。我的丈夫和妻子几乎同时起床，急忙去关电视，但他们想让自己的行为不那么刻意。这种感觉好诡异。澳大利亚电视台播出的减肥产品广告生动地展现了胖子因为突然变瘦而露出的开心的脸。我们蹒跚学步的女儿已经接受了所有的信息——被爱等于瘦，做女人等于修饰，结婚等于人生目标。
琼(33岁)和丹尼尔(33岁)
有一次，我在挑选第二天出门要穿的衣服。像往常一样，我两岁的女儿在一旁看着。我选了一条紧身的高腰黑色牛仔裤，是那种你要费很大力气才能提起来的裤子。我无意中瞥见我的金发女郎在镜子前晃动着自己，扭着头盯着自己裹着尿布的屁股，一副“我的屁股穿上这条裤子显得太大了”的表情！看到这一幕，我惊呆了，差点哭出来。
克莱尔(39岁)
大约在15年前，很多企业开始将魔爪伸向女生。营销人员意识到，这是一个未开发的群体，这个群体是世界上最没有抵抗力的营销对象。大企业经常雇佣儿童心理学家，向他们咨询扩大销售的方法。如果有必要，他们甚至会使用会伤害孩子的方法。是的，一些烟草公司和一些同样缺乏良知的大公司已经雇佣了心理医生来帮助他们销售他们的产品。有了所谓的科学支撑，他们更加肆无忌惮。在一些不发达国家，无良企业让青少年穿上看起来很贵的时髦衣服和运动鞋，然后让这些孩子走上街头，向其他孩子分发免费香烟。而这些无良企业根本不担心这些香烟的焦油含量是高是低。就在2016，澳大利亚一家酿酒公司也推出了一款粉色软饮料。饮料的塑料瓶上印着几颗小红心，这款饮料的酒精含量为8%。幸运的是，现在法律已经明确禁止生产这种酒类产品，因为它们公然直接针对年轻一代。类似的饮料也很快退出了市场(但这样的法律用了近20年才通过)。
到21世纪初，情况变得更加糟糕。受雇于这些企业的专家说，女孩和男孩之间有很大的差异。女孩更容易受到社交暗示的影响。如果两个小学女生是好朋友，其中一个偶尔皱眉或者脸色阴沉，另一个就一整天都不会释怀。如果是两个关系很好的男生，可能会有矛盾，会打架，甚至会受点小伤，流点血，但很快就能“笑一笑，忘掉一切烦恼”。男生不记得事情，或者更准确的说，男生生来就根本不把这些事情当回事，而女生在乎这种事情。当然，我们还是要教男生考虑到别人的感受。
有了这些信息和本书将要提到的对儿童心理的其他见解，广告商开始花费数百万美元来瞄准这些10岁以下的女孩。其实“10以下女生”这个概念是广告商发明的。在广告主眼里，11似乎是一个没有任何特殊价值的年龄。11的孩子，只需要加1，就可以成为少年(我想告诉广告主，孩子不是“低于任何东西”，和他们一样大，不要在年龄上做文章)。
这些广告商取得了巨大的成功。现在10的女生，有40%担心自己的长相不够好。为了减肥，改善身材，他们严格控制食量，但这些努力其实是有害无益的。因为所有的女生在进入青春期之前都会有半年的时间看起来有点婴儿肥，而且为了以后的健康发育需要摄入足够的雌激素，所以女生太在意自己的体重是不好的。人们过去知道这一点。他们不在乎一个女孩的体重。但是现在呢？对女儿的外表过分敏感的妈妈和粗心的爸爸会直接对女儿说:“哇！你怎么越来越胖了？”
这就是事情的真相。女孩们失去了四年，四年宝贵的时间，他们可以用来发展创造力和建立自信。10岁的孩子太在乎时尚(或者说他们有时尚焦虑症)，12岁的孩子害怕在衣着、吃喝方面跟不上潮流，14岁的孩子把零花钱花在化妆品上，但其实满是胶原蛋白的脸根本不需要戴这些东西。一个12岁的女孩，可能也有进食障碍，因为她幻想自己变得像看了无数遍的杂志上的模特一样苗条。这样孩子的体重就会像过山车一样忽上忽下，让新陈代谢完全失去平衡。16岁的女生开始求父母带她们去隆胸或者阴唇整形。而且这种趋势丝毫没有停止的迹象。
避免这一切的方法只有一个，那就是保护你的女儿免受不良媒体信息的影响，这就需要你从自身做起。现在来说说怎么办吧。
有一次，我去一所学校做讲座，主题是“如何养女孩”。其间，我突发奇想，对观众说:“如果你对自己的身材不满意，请举手。”
现在，你也可以评价你对自己身材的满意程度，并在下面最适合你的描述中打勾。
1.我真的很想改变我的身体。我现在对自己身体的很多部位都不满意。
我基本能接受我的身体，虽然有几个部位，我想改变。
我觉得我的身体很美，我无条件的爱它。我温柔地对待它，真诚地感谢上帝给了我这样一个身体。
当天来听讲座的人中，98%的人举手，只有2%的人会选择第三种描述。但如果你想帮助你的女儿避免过于注重外表的陷阱，你需要警醒，告诉自己应该选择第三种描述。
以下是我少年时期的亲身经历。
我很瘦，非常瘦。我很高兴有这样一个身体:它很强壮，基本上可以做任何我想让它做的事情。我爱我的身体，因为它很神奇，它陪伴了我60年。但是我十几岁的时候，我的看法不是这样的。那时候我们学校穷，没有游泳池，只能去海边上游泳课。在更衣室里，我会躲着同学，直到他们都走了，我才脱下任何衣服。我在海里游泳的时候，也会远远地避开别人(尤其是女生)。
我讨厌我的身体。我试过各种方法，也不遗余力，但始终没有长出一块肌肉。所以我想说的是，青少年会有这个阶段，我们都想看起来帅帅和美丽。
但是面对同样的问题，今天孩子的压力是以前的10倍。所以一定要重视，千万不要让孩子在自己家里不得不承受这种压力。要做到这一点，妈妈或爸爸应该带头。