为什么排毒可以减肥？如何减少

“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是粪便在肠道内的残留。排毒的关键是标本兼治，通过饮食、生活方式、运动甚至情绪调节多管齐下，彻底排毒，疏通人体生物管道，才是最科学的方法。

而且一般饮食中的很多原因都会逐渐让人体积累毒素，垃圾食品也是一个来源。以前小时候大家都不懂，吃的垃圾食品比较多，比如小吃，地摊上卖的零食，油炸烧烤类的食品，比一般家庭烹饪相对不卫生，不健康。久而久之，这些毒素还会引起肥胖，不仅如此，久而久之还可能引发各种疾病。所以，垃圾食品一定要谨慎食用，或者以后不要食用。

如果需要排毒减肥，酵素果是非常好的选择。富含低聚木糖和草本膳食纤维，能使肠道内益生菌增殖，提高血清中低密度脂蛋白胆固醇与总胆固醇的比例，以排出血液内毒素。还能稀释粪便中的毒素和油脂，促进肠道蠕动，使粪便不在肠道停留太久，从而快速排出有毒物质和油脂。

坚持下去，每天可以多走路，饭后散步，白天多喝水，这些都是很好的生活习惯。采纳它