如果用21天减肥法减掉15斤。腿会和同等体重的人一样粗吗？

1轻轻向后抬起一只脚，站直。张开你的手。保持这个姿势，可以换脚。

跪着走半个小时(在床上、沙发上、地毯上)。

3、小跑，坚持有氧运动，跑步时全身抖动。

有很多，但是这些效果很明显，值得一试！

绝对原创，可能有点不清楚！O(∩_∩)o...但至少给点分吧！(* _ _ *)嘻嘻...