产后想减肥可以做什么运动？

产后瘦身运动需要注意一些事项。产后6周内不要提/拉任何超过宝宝体重的东西。产后6周后，可遵医嘱进行轻度运动。产后至少3个月考虑高强度运动。

下面是一些适合产后的瘦身运动:

-产褥期保健操:每1-2天增加一节，每节做8-16次。

-有氧运动:可提高肺储备能力和通气能力，增加心率储备，改善血管收缩和舒张功能，改善产后肥胖，改善产后抑郁。但有氧运动的强度、方式、时间、频率都要在合理的范围内，才能保证更好的效果。