永远不要嘲笑一个胖子，最快的减肥方法。
永远不要嘲笑一个胖子。胖是一个很有攻击性的词。
在学校，在职场，在生活中，你身边可能都是这样的胖小伙胖姑娘。胖子总是特别容易招惹别人异样的眼光，但是千万不要小看一个胖子的实力！胖是一个很有攻击性的词。在学校，在职场，在生活中，你身边可能都是这样的胖小伙胖姑娘。
胖子总是特别容易招惹别人异样的眼光，但是千万不要小看一个胖子的实力！和她一样，很多胖纸都很容易自暴自弃，每天都很享受吃饭。从此他们一辈子都是一张胖纸。但是有一天Tanya突然醒悟，开始练习营养师减肥。每天除了运动，她三年没出门。结果她闭门三年，疯狂瘦了一半。胖女孩的画风竟然是这样的:
太美了。很多胖子上学的时候都被同学嘲笑。毕业后因为形象问题不得不反复面试。谭雅在瘦身成功后也迎来了事业的开始。她打开Instagram，在Youtube上发布瘦身视频并经常参加各种脱口秀节目，成为名副其实的网络名人，走上人生巅峰。
换句话说，胖子减肥的时候都是潜力股。永远不要低估一个胖子的实力！
胖子减肥最快的方法就是把车停在离公司或者目的地比较远的地方，增加步行时间。微动时间:5分钟
第二个措施是减少乘电梯的机会。在公司或者任何一栋楼，如果楼层不多，可以用楼梯上楼。微动时间:10分钟
需要提醒的是，如果要爬的楼层太多，可以将部分楼层改为电梯，心肺功能改善后，可以适当增加爬楼梯的楼层数。建议坐电梯下楼，不会影响膝盖。此外，有膝关节退行性变、心血管疾病或肥胖的人需要仔细评估或咨询医生。
第三招，下班或者离开目的地，走到之前停车的地方。微动时间:5分钟
第四招，在家附近的市场买东西，逛大街。微动时间:10分钟
第五招，饭后出去走走，透透气。微动时间:20分钟
如果刚吃饱，建议慢慢走，然后慢慢提高速度。另外，不建议睡前2小时运动，有的人会兴奋到失眠。
哇！以上累计锻炼时间已经50分钟了！