水晶水果摊上演“从背后杀”。她是怎么练就仪态的？

作为女明星，Crystal的gfd很体面，在女明星中也很抢眼。克里斯托曾透露，为了减肥，他甚至连续几天吃水煮蔬菜、生黄瓜和煮鸡蛋。他能有这么强的毅力，不吃油盐，非常令人佩服。但是，这种姿势锻炼法并不值得学习。如果控制不好，很可能会让你患上胃病，内分泌失调，造成体重暴涨。

克里斯托在业余时期的身材没有现在这么苗条，举止也没有现在这么好。但是，Crystal很自律。吃炸鸡的时候，他会把它的皮扔掉，甚至只是尝一下炸鸡的味道，不会吃太多。碳酸饮料和油炸食品远离他们的日常生活，均衡的营养让Crystal保持着轻盈的体重，不用担心自己身上出现多余的脂肪，影响自己在屏幕前的形象。

Crystal对自己的残忍，让很多圈内明星无比羡慕和佩服。Crystal经常去健身房，为了锻炼和健身，每天尽可能多的在健身房进行体育锻炼。他还要求礼仪老师纠正他圆肩膀之间的驼背。有了天鹅颈，Crystal的身高不足得到了很好的改善，即使和一群身高1.7米的明星站在一起，也丝毫不逊色。平时会做下蹲的动作，吃饭化妆的时候也会采取这个姿势，这样可以锻炼下肢的核心力量。

别看Crystal很瘦，但是她有很多肌肉。随着肌肉含量的增加，她的基础代谢逐渐增加，偶尔出现暴饮暴食时，也能及时控制。另外，水晶会注意皮肤和身体的保养。她每天睡前会打理两个小时的皮肤，经常去医院做医美整形，让自己的状态始终保持在最佳状态。