弯腰捡豆子能减肥吗？

具体方法:

1.弯腰捡豆子。吃饭不要太饱，但也不要觉得饿。然后饭后休息十几分钟，每天倒200个豆子在地上。弯下腰但不要弯曲你的腿。把豆子一颗一颗捡起来，放在桌子上的盆子里。重复这个动作:弯下腰——挺直背——把豆子放在桌子上——再弯下腰。

2、站着扭腰中午或者晚上，可以站着扭腰，对瘦腰有很好的效果。站着扭腰100次。扭腰，类似肚皮舞，需要腰部力量，而不是腿部或背部力量。

3、按摩瘦腹法可以进行一些按摩减肥的方法，对于瘦腹减肥比较有效。主要是利用揉捏来促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，各30-50次，每天按摩1次。