五年级学生如何减肥？

但是，如果你想减肥，给你一些关于多长时间身体健康的好建议是必不可少的。

从下往上跑跳楼梯。

一次出汗超过30分钟

食物:早上吃好，不要炒，要油，这样晚上排除过多的胆汁，就不会有胆结石了。可以吃一个肉包子，但是不要吃太多。

中午控制食欲，感觉有点饱就行了。不要几块肉就腻了。多吃蔬菜。不喜欢就告诉自己我可以瘦，暗示自己。

晚上的鱼炖豆腐最好不要放很少的盐。不要其他调料。最好不要吃，也可以抿一口。炖菜不要放青菜，因为会和豆腐发生化学反应。

这个星期我整晚都在吃鱼，因为蛋白质里没有脂肪。晚上8点不要吃饭

坚持一个星期就知道了