什么是奎尔哈瑜伽？

奎哈瑜伽的意思是“内心的行动”。当人从内在行动时，不会涉及身心，因为身心仍在人体之外。当一个人能够控制自己能量的运行，那就是Cliya。

一个人从外面做的事，叫做“因缘”；一个人从内心做的事叫做“Quelha”。在某种程度上，两者都是某种因果报应，或者两者都是某种因果报应。但是，传统上，或者总的来说，人们是这样理解的:业力就是束缚，奎尔哈就是解脱。

扩展数据:

在奎尔哈练习瑜伽包括自律、学习经典和服从上帝。

这三个组件是内部系统的一部分。帕坦伽利形容奎哈瑜伽是一种克服干扰源、进入开悟境界的方式。

1，自律对身体

自律是指当我们的知觉指向那些感官愉悦的外在事物时，我们应该在必要时加以控制。都说控制呼吸是最高的自律。所以瑜伽练习者更适合选择呼吸控制作为身体自律的常规练习。

沉默也是一种自律。我们应该放弃不必要的行为，尽量减少能源的浪费。这就使得内在意识有助于精神的不断提升，从而不受干扰源的影响，最终实现连续不间断的内在认知。

2.学经典

学习经典有三个步骤:背诵或阅读；深度学习；不断反思。

3.向上帝投降

在克里雅瑜伽中，臣服于上帝是一种崇敬和崇拜的形式，旨在使自己更加谦卑，增强内在意识和神性的统一。

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