女生长期跑步健身会改变身材吗？

长期跑步健身对女性有很多好处。主要体现在:1。身体变化。经过长期的跑步健身，女生的身材变得轻盈凹凸，皮肤紧致饱满有弹性，告别臃肿。

2.加速新陈代谢，消耗大量热量，有助于减肥。

3.提高生活质量，告别心脑血管疾病。

4.生理变化。长期运动可以延缓衰老。

5.心理变化。运动中可以互相交流，感觉很舒服。

女生长期跑步健身，不仅身材更好，生活也更有趣。