如何提升自己的气质(气质会越来越好)

无论什么时代，美女都会被很多人关注。但美女毕竟是少数，长相普通的占大多数。我们不能改变我们的外表，但我们的气质可以改变。气质对于一个人的全面提升也是非常重要的。如何让人一看就觉得气质高？这里有四招。养成这些好习惯，气质会越来越好。

第一招:每天早上喝一杯水，吃一顿营养早餐。水对我们的健康非常重要。据不完全统计，水占人体总重量的70%。早上一杯水可以帮助我们冲走留在肠道里的垃圾，补充晚上睡觉时消耗的水分。

因为工作的原因，很多人经常会匆匆忙忙的不吃早餐，或者只是在外面吃点早餐，这是不对的。虽然不觉得饿，但是身体缺乏营养，即使在外面吃早餐也太油腻不健康。要坚持吃一些有营养的粗粮早餐，让身体补充营养来很好地应对工作，由内而外散发自己的气质。

第二招是给自己充电，多看书或者听点广播。知识也是提升气质的一个方面。有知识的人会表现出一种沉稳知性的气质。闲暇时或者上班路上，可以用手机听一些广播，这样既可以学习知识，又不会无聊。

第三招，坚持锻炼。吃很重要，运动也很重要。运动能给你独特的气质。女性可以试试瑜伽，既不激烈也不修身，还能放松自己，还能达到减肥的效果。下班后，做一次瑜伽，静下心来，消除烦恼。

瑜伽现在很流行，用一些小玩意在家就可以练一次瑜伽。虽然做瑜伽有很多好处，但是一旦年纪大了，弯腰的时候难免会累。我们会在家里准备一个瑜伽圈，让后弯更安全，达到美背的效果。坚持健身和瑜伽能有效让你远离驼背困扰。

第四招，穿衣风格要简约，不要太夸张。太浮夸的衣服会让人觉得这个人不稳重或者与众不同，所以穿简单的衣服会让人更沉稳大气。

长相很重要，但要注意气质。气质是人的重要参考标准。虽然我们不能改变自己的外貌，但如果我们有好的气质，也会弥补外貌的不足。看了以上四招，你学会如何提升气质了吗？赶紧应用到自己的生活中去吧。