310，9000张卡相当于多少东西？

310卡路里是42克脂肪。卡路里是能量计算的单位。如果1天摄入300卡热量，按照能量公式，相当于摄入42克脂肪。

也就是接近一两级。如果是用来减肥消耗热量，要注意控制饮食量，这样可以有效达到减肥的目的。但由于每个人每天的摄入量和消耗量都不一样，需要减肥的人必须保证摄入量低于消耗量。