全民健身操的内容和构成是怎样的？移动术语有哪些？求专业解答，急

《全民健身操-中国》具有强烈的民族魅力，集健身、艺术、情感、欣赏、普及于一体。它是以中国戏曲中的秧歌步、红厚舞、山坡、云手为基础，结合健美操的一些特点，由弟子用彩巾组合而成。

该练习以“高峰”领唱的歌曲《中国》作为整套练习的旋律和音乐，动作新颖独特，与歌词接近且一致。所有动作完成时间为4分2秒。

根据人体的生理和心理特点，从上到下，从远到近安排动作；运动量和动作幅度从小到大，动作简单易学，男女老少皆宜。这项运动可以提高人体关节的弹性和柔韧性，有助于预防和治疗颈椎病、肩周炎、骨质增生等疾病。

这次演习不仅唤起了参与者的青春活力，也唤起了每一个中华儿女强烈的民族自豪感和自尊心。这项运动已经在天津的一些郊区县推广。