消化饼干热量高吗？消化饼干能减肥吗？
消化饼干热量高吗？消化饼干是一种热量比较高的食物。一般来说，消化饼干的热量是每100g 500卡左右，所以减肥期间消化饼干要少吃。
消化饼干是将没有麸皮的小麦磨成面粉制成的饼干，颜色较深，口感较粗，比我们平时吃的去除麸皮的精制面粉，如付强面粉，颜色更深，但由于麸皮中保留了大量的维生素、矿物质和纤维素，营养价值更高。对于偏食、挑食的孩子来说，吃强化钙、铁、锌的消化饼干是有益的。消化饼干高纤维不油腻，有饱腹感。
消化饼干是由全麦、燕麦、糙米粉，加上一些糖、油和添加剂制成的。可以和咖啡、茶一起吃。消化饼干的热量还是比较高的。其实它的消化功能并不显著，也不含消化成分。它只是被称为消化饼干。如果正在减肥的人想吃消化饼干帮助减肥，不推荐！
消化饼干能减肥吗消化饼干不能减肥，相反可能有助于增肥。
大部分饼干都富含糖、油、盐，消化饼干也不能幸免。烤饼干时加糖有多疯狂，熟悉烘焙的朋友一定深有体会。很多时候，自己烤饼干撒糖都很吓人。烤好后，完全甜了。很难想象市面上的饼干到底有多少糖分。有一些粗粮的消化饼干，粗纤维容易产生饱腹感。但是我们不能认为我们可以减肥。这种饼干平均100g，热量500千卡，含糖量和含油量惊人。
无糖饼干只是一个概念。所谓“无糖”就是“不添加蔗糖”，饼干的主要原料——面粉中含有大量淀粉，淀粉是一种多糖，会分解成葡萄糖，被人体吸收。而且生产饼干的另一种原料——油脂也是必不可少的，所以不能减肥。
低热量零食1，黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。转化为葡萄糖后进入血液，在体内缓慢释放能量，使血糖在2 ~ 3小时后降至空腹水平。所以，饿的时候吃一块巧克力远比饼干和蛋糕有效。
2、巧克力杏仁牛奶
营养学家表示，“巧克力杏仁奶含钙量比牛奶高，只含2克碳水化合物。这是一种你不必感到内疚的巧克力饮料。还可以加入一些肉桂调味，肉桂也有抑制食欲的作用。”
3.冻干苹果
这是最近很流行的零食，因为可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食便于携带。如果你被困在机场，这种冻干苹果是比那些看起来干干的、被很多人摸过的苹果更好的选择。
4、樱桃番茄
圣女果不会撒得到处都是，携带方便，不会留下任何气味。你可以像吃糖一样一颗一颗的吃，但是一点糖都不会摄入。吃樱桃番茄消耗的卡路里比你能吃的还要多。而且还可以获得维生素C、锌、番茄红素等抗氧化剂，让皮肤保持湿润有光泽。
5.豆腐干
豆腐干突出的营养价值是高钙。豆腐干最大的特点就是营养均衡。蛋白质、脂肪、碳水化合物不缺，也不太多。据测定，每100克豆腐干含热量336千卡，钙731毫克，脂肪含量小于16克。多吃不会胖。
6.橄榄
橄榄能止咳化痰，生津止渴。橄榄含有丰富的有机酸，可以促进消化液的分泌，帮助消化。所以橄榄适合在两餐之间或者饭后吃，不适合在饿的时候吃。橄榄还能带来清新的气息，尤其是办公室零食谱中不可或缺的品种！